¿Por que tomar suplementos alimenticios?

Los suplementos no son sólo un lujo; pueden tener importantes beneficios para su salud. Los suplementos pueden aumentar tus niveles de energía, agudizar tu memoria, hacerte más feliz e incluso ayudar a curar enfermedades crónicas.

Los suplementos no son sólo un lujo; pueden tener importantes beneficios para su salud. Los suplementos pueden aumentar tus niveles de energía, agudizar tu memoria, hacerte más feliz e incluso ayudar a curar enfermedades crónicas.
La mayoría de nosotros somos conscientes de los beneficios de una dieta saludable. Pero incluso con una buena dieta, puede que no estemos obteniendo todos los nutrientes que necesitamos. Por suerte, hay muchas maneras de obtener estos nutrientes. Comer más alimentos nutritivos es una forma, pero para aquellos que no tienen tiempo o acceso a opciones más saludables, los suplementos pueden llenar el vacío. Los suplementos pueden ayudarte a satisfacer las necesidades de tu cuerpo y mantenerte sano y fuerte.
Los suplementos harán que tu dieta esté a la altura de las cantidades diarias recomendadas de vitaminas y minerales. Esta entrada del blog cubrirá alguna de las razones por la cual  deberías tomar suplementos.


4 Razones por la cual debemos tomarlos.

  1. Nuestra dieta es inferior a la ideal  y poco equilibrada:

Las investigaciones han demostrado que la población sigue una dieta inferior a la ideal, que consiste en demasiados alimentos refinados, como galletas, pasteles y bollería. Tampoco hay suficiente fruta y verdura fresca.
Se ha descubierto que la gente no consume suficientes nutrientes vitales para mantenerse sana. Las deficiencias más comunes son el magnesio, el calcio, la vitamina D y la vitamina C. También se consumen demasiadas grasas, azúcares, sal y alimentos procesados.
Los hábitos alimentarios también están influidos por factores socioculturales y económicos. Sabemos que, a medida que el estilo de vida se ha ido haciendo más ajetreado, cada vez es más difícil encontrar el tiempo o la motivación para cocinar una comida sana.


2. Alto consumo de alimentos envasados y enlatados:

La comodidad y la variedad de los alimentos envasados y enlatados hacen que el consumo de este tipo de alimentos sea mayor en lugar del concepto más saludable de los alimentos frescos.  por ejemplo; al quitarle la cáscara a las fruta y verduras, tiene menos contenido de fibra, debido a que este proceso es común en los alimentos enlatados, muchos nutrientes se pierden. Por otra parte  Las técnicas de cocción más populares para las comidas son hervir, hornear y freír y muchas veces la técnica de cocinar los alimentos conllevan pérdidas de vitaminas.

3. Baja Calidad nutricional de los alimentos frescos:

la baja calidad nutricional de los alimentos frescos, esto de debe a  que las frutas y verduras tienen un valor nutricional diferente según el lugar donde se cultivan y el momento en que se cosechan. Para obtener todos los beneficios de los productos sanos, hay que comer lo que está en temporada y dejar que la tierra descanse.


4. Deficiencias nutricionales

hay muchos factores personales que determinan las necesidades energéticas y de nutrientes, que a veces es difícil cubrir sólo con la alimentación. las necesidades nutricionales aumentan si se practica deporte o que las personas que fuman o beben alcohol requieren un aporte extra de determinados nutrientes. Por ello, es fundamental cuidarlas. Para garantizar un suministro adecuado de nutrientes esenciales, todo el mundo debe ser consciente de sus necesidades nutricionales, y ahí es donde entran en juego los suplementos dietéticos. Ayudan a sustituir los nutrientes que no se obtienen de los alimentos.


Conclusión:

Los beneficios para la salud de tomar suplementos son innegables, son una forma estupenda de mejorar su salud y alcanzar sus objetivos de salud. Pueden tomarse a diario o, en el caso de algunos suplementos, sólo cuando se necesitan. Los hay de todas las formas y tamaños. Algunos pueden ser polvos, otros pueden ser líquidos y algunos pueden ser píldoras.

Compartir:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ver más

Artículos Relacionados

Sin categoría
admin_jpetit

Santiago Tuppe, Nos habla de algunos hábitos básicos

“En occidente hay una visión de gastar en salud, nos enfermamos, nos sentimos mal, vamos al médico y gastamos en tratar de recuperar nuestra salud,
en oriente la tendencia es al revés, allá se invierte en salud, uno invierte antes para no perder el estado de salud”.

Leer Más »
Suplementos
admin_jpetit

¿Por que tomar suplementos alimenticios?

Los suplementos no son sólo un lujo; pueden tener importantes beneficios para su salud. Los suplementos pueden aumentar tus niveles de energía, agudizar tu memoria, hacerte más feliz e incluso ayudar a curar enfermedades crónicas.

Leer Más »
Carrito de compra